Trenne Dich Um Zu Leben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Der Artikel basiert auf dem gemeinsam mit Natalia Olifirovich gehaltenen Vortrag am letzten Tag des Intensivkurses "The Art of Being with the Other". Darin teile ich meine Gedanken zum Wesen des Phänomens der Trennung in Leben und Therapie. Das Thema Abschied fällt mir nicht leicht und bedarf weiterer Reflexion. Dieser Artikel ist nur der erste Versuch, die Essenz dieses Phänomens in Form einiger Thesen festzuhalten.

Alle unsere Treffen

Der Abschied ist leider bestimmt …

Es ist üblich, viel über ein Treffen in der Psychotherapie zu schreiben und die Bedeutung dieses Phänomens im Leben einer Person anzuerkennen. Dem Abschied wird viel weniger Aufmerksamkeit geschenkt. Der Fairness halber sei jedoch angemerkt, dass der Abschied ebenso wie das Treffen ein natürlicher und notwendiger Bestandteil des Lebens ist.

Geburt und Tod, Tag und Nacht, Sonnenaufgang und Sonnenuntergang – alles in diesem Leben unterliegt Zyklizität und Gleichwertigkeit. Es ist schwer vorstellbar, dass in dieser Zyklizität etwas brechen würde, sagen wir, ein Mensch wurde geboren und starb nicht, der Tag würde endlos dauern und der Sonnenuntergang würde nie kommen …

Wir können die gleichen Phänomene (Begegnung und Trennung) in menschlichen Beziehungen beobachten. Und hier ist leider nicht immer alles so natürlich und harmonisch arrangiert: Enge Menschen können sich nicht begegnen, Fremde nicht trennen. Diese Art von "Ausfällen" im Mechanismus "Abschied - Treffen" werde ich in meinem Artikel besprechen.

ARTEN VON PARTITIONEN

Meiner Meinung nach lassen sich folgende Arten des Abschieds unterscheiden:

1. Abschied als natürlicher Prozess des Weiterlebens, als integraler und notwendiger Bestandteil davon. Ein Beispiel für diese Art der Trennung ist, wenn ein Kind erwachsen wird. Ein Kind muss sich von seinen Eltern trennen, um sein Leben zu leben.

2. Abschied als erzwungener, gewaltsamer Prozess der Lebensunterbrechung. Ein Beispiel für diese Art der Trennung ist der Verlust.

Trotz der unterschiedlichen Natur der beschriebenen Trennungsarten (natürlich und gewalttätig) besteht kein Zweifel, dass sie etwas gemeinsam haben. Das Aufbrechen ist nämlich ein Prozess. Und es ist sehr wichtig, diesen Prozess nicht zu unterbrechen.

Wird dieser Prozess unterbrochen, ist ein Abschied nicht möglich und somit auch keine neuen Treffen. Ohne sich von einem geliebten Menschen zu trennen, ist es unmöglich, eine neue Liebe zu treffen: Die Gestalt erweist sich als unvollständig und das „Herz ist nicht frei“.

Es gibt zwei gegensätzliche, unproduktive Trennungsstrategien - "auf Englisch verlassen" und in einer Beziehung bleiben. Trotz ihrer Polarität und scheinbaren Gegensätzlichkeit ist diesen Strategien gemeinsam, dass es unmöglich ist, dort und dort zu bleiben, da der Trennungsprozess unterbrochen wird.

MECHANISMEN ZUR UNTERBRECHUNG DES PARTITIONIERUNGSPROZESSES

Es ist unmöglich, sich zu trennen, wenn kein Treffen stattfindet, was einen Moment der Intimität bedeutet. In meinem Artikel "Der Weg zum Anderen oder über Intimität" habe ich ausführlich die Mechanismen zur Vermeidung von Intimität beschrieben, die im Gestalt-Ansatz berücksichtigt werden.

Die typischsten Mechanismen zur Unterbrechung des Trennprozesses sind: Projektion, Ablenkung, Egoismus, Retroflexion.

So ist zum Beispiel Flirten eine der Formen der Ablenkung in einer Beziehung. Flirten ist eine manipulative Kontaktmethode, bei der die andere Person als Mittel betrachtet wird, um die Bedürfnisse des Manipulators zu befriedigen. Es ist nicht verwunderlich, dass das Treffen nicht stattfindet.

Eine andere Form der „Nicht-Begegnung“mit dem Anderen wird durch den Projektionsmechanismus organisiert. In diesem Fall findet das Treffen nicht statt, da der Kontakt nicht zu einer realen Person hergestellt wird, sondern auf seine projektive Art: "Ich habe dich ausgeblendet von dem, was war."

Eine der Formen des Projektionsmechanismus in Beziehungen ist die Idealisierung. Sie können endlos mit dem Idealbild einer Person in einer Beziehung sein, sodass Sie sich nie wirklich mit ihm treffen. Don Quijote, der das von ihm erfundene Bild der Dulcinea leidenschaftlich und leidenschaftlich liebte, ist ein klassisches literarisches Beispiel dafür. Es ist unmöglich, einem idealen Bild zu begegnen oder sich von ihm zu trennen.

Retroflexion als Mechanismus zur Kontaktunterbrechung beinhaltet eine übermäßige und obsessive Kontrolle, die sich in einer Beziehung zurückhält, die es einer Person nicht erlaubt, sich dem Kontaktprozess hinzugeben, und sie dadurch einfriert.

Ähnliche Prozesse laufen im Egoismus ab - Ich-Hypertrophie, wenn meine Grenzen verschlossen sind und sich vollständig auflösen, kann ich nicht mit meinem Kopf in das eintauchen, was passiert. Ein Lehrbuchbeispiel für einen vom Egoismus ergriffenen Menschen ist ein Tschechowianer in einem Fall, ein im psychologischen Sinne zugeknöpfter Mann.

WANN IST EINE TRENNUNG UNMÖGLICH? TEILUNG UND GEFÜHLE

Der einzige Weg zu gehen besteht darin, diesen Prozess nicht zu unterbrechen, sondern so weit wie möglich in ihn einzutauchen, allen Gefühlen zu begegnen und sie zu leben.

Es erweist sich als unmöglich, sich zu trennen, wenn:

Gefühle für ein Objekt nur einer Modalität (positiv oder negativ)

Gefühle für das Objekt sind eng miteinander verbunden (Liebe und Hass, Liebe und Angst)

Es gibt keine Gefühle, wo sie sein sollten (vor allem, um Menschen zu schließen - Mutter, Vater)

Betrachten wir die hervorgehobenen Thesen genauer.

1. Gefühle für das Objekt nur einer Modalität

Bei einem Gefühl kannst du gehen, aber nicht trennen. Sie können Anstoß nehmen und den Anderen nicht kontaktieren. Du kannst wütend werden und den Anderen verlassen. Man kann Schuld oder Scham empfinden und vermeiden, den Anderen zu treffen. Man kann den Anderen sein ganzes Leben lang hassen, man kann ihn verachten usw.

Es ist paradox, dass bei allen Möglichkeiten des Verlassens eine Trennung vom Anderen nicht stattfindet. Jedes starke negative Gefühl - Wut, Hass, Groll usw. hält die Menschen fest zusammen. Hält nicht physisch, sondern psychisch.

Sie können wütend werden – und gehen, Sie können beleidigt sein – und gehen. Sie können gehen - kein Abschied!

Ebenso ist es unmöglich, sich nur von positiven Gefühlen zu trennen. Es ist unmöglich, sich von einem geliebten Menschen zu trennen, der idealisiert ist. Der Psychotherapeut versucht in einem solchen Fall nach anderen Gefühlen für das Objekt zu suchen.

Es gibt viele Gefühle beim Abschied - Wut, Groll, Traurigkeit, Dankbarkeit … Wut, dass sie dich verlassen, Groll über einige unangenehme Worte, Handlungen eines anderen, Traurigkeit, dass dies nicht wieder passieren wird, Dankbarkeit für alles, was gut war … Gefühle zu leben. Dann können Sie mit dem Gefühl der Integrität gehen, dass keine Löcher mehr in Ihrer Seele sind.

2. Gefühle für das Objekt sind eng miteinander verwoben

Manchmal können Gefühle unterschiedlicher Modalitäten - Liebe und Hass (Sado-Maso), Liebe und Angst (co-abhängige Beziehungen) - gleichzeitig für ein Objekt vorhanden sein. Diese Situation tritt normalerweise als Folge einer Verletzung auf.

Dann ist auch eine Trennung unmöglich: Das Opfer kann sich nicht vom Vergewaltiger trennen, ist mit dem Süchtigen co-abhängig. Ein Beispiel für eine Opfer-Vergewaltiger-Beziehung ist Pontius Pilatus und Yeshua aus The Master and Margarita. Sie sind seit mehreren Jahrhunderten zusammen:

„Einmal einer, dann gleich noch einer.

Sie werden sich an mich erinnern – sie werden sich sofort an dich erinnern!“

Paradoxerweise hat das Opfer den Schlüssel zur Freiheit!

Die gleiche Dynamik kann in co-abhängigen Beziehungen beobachtet werden, in denen es unmöglich ist, sich zu verlassen oder sich zu treffen.

Verflochtene Paare können sich weder trennen noch eine wirklich harmonische Beziehung aufbauen.

3. Gefühle sind nicht da, wo sie sein sollten

Für den Fall, dass eine Person keine Gefühle für die Menschen hat, die sie sein sollte (zuallererst gilt dies für die Menschen, die ihr am nächsten stehen), können wir davon ausgehen, dass diese Gefühle anfangs zu intensiv und schmerzhaft waren und sich daher umgedreht haben aus, um schützend eingefroren zu werden, um Schmerzen nicht zu begegnen.

In der beschriebenen Situation kann ein Mensch die Bedeutung eines engen Freundes für ihn bewusst ignorieren („er ist nicht mein Vater“, „sie ist nicht meine Mutter“), ihm aber unbewusst Loyalität zeigen und dieser Person „folgen“. Über diese Art der Verflechtung wird in systemischen Familienaufstellungen durchaus gesprochen.

ERSATZ ZU LEBEN

Psychotherapie lehrt Trennung. Abschied von der Vergangenheit, Mensch, früheres Selbst. Abschied von Illusionen.

Eine Person, die sich nicht trennen kann, kann sich nicht treffen. Um sich mit einer anderen Person zu treffen, mit einem anderen Selbst. Er ist in der Vergangenheit festgefahren und der Zukunft verschlossen. Er wählt die ganze Zeit die Vergangenheit …

Darum geht es in meinem nächsten Buch „Vom Märchen trennen“, das ich mit folgenden Worten begleite:

Psychotherapie ist für mich zuallererst ein Projekt über das Erwachsenwerden, Abschied von der Welt der Kindheit, Abschied von Illusionen, mit einem kindisch-märchenhaften Zauberglauben, dem Glauben an allmächtige Eltern, an eine gütige, gerechte Welt, a Welt, in der Sie nur warten und glauben müssen, und sie werden Ihnen sicherlich alles geben.

Schade, dass man sich einmal von diesem Märchen trennen muss.

Aber diese Traurigkeit wird durch die Freude ersetzt, eine Welt der Erwachsenen zu treffen, eine Welt, in der Sie diese Magie selbst erschaffen können - die Magie Ihres Lebens, wählen und bauen Sie Ihre Märchenwelt.